Поделиться
Версия для слабовидящих

Городская Поликлиника №5

103

Неотложная помощь

122

Единая медицинская справочная служба г. Москвы

8 495 122 0221

Единая медицинская справочная служба г. Москвы (для звонков из Мос. обл.)

Как сохранить здоровье с наступлением осени

11 сентября, 2020
1615

С наступлением осени среднесуточные температуры на большей части территории нашей страны значительно опустились. Сырая и прохладная погода создают благоприятные условия для распространения вирусных заболеваний. Минздрав России совместно с главными специалистами подготовили несколько советов о том, как сохранить здоровье с наступлением осени.

В канун начала эпидемиологического сезона по острым респираторным вирусным заболеваниям, по мнению специалистов, самое важное - это профилактика гриппа. В первую очередь, конечно, вакцинопрофилактика, поскольку вакцинация является самым эффективным способом защиты от инфицирования и тяжелого течения гриппа. Особенно это важно, учитывая особенности нынешнего эпидемического сезона, когда будут циркулировать штаммы, которые на протяжение многих лет не циркулировали в России. Это означает, что иммунитета к ним у населения нет. Кроме того, учитывая циркулирование новой коронавирусной инфекции, иммунная защита от гриппа поможет избежать наложения инфекций. Поэтому прививка от гриппа в этот сезон особенно важна. 

Необходимо также не забывать и о не вакцинной профилактике. Питание должно быть правильным, сбалансированным, содержащим достаточное количество витаминов. Физическая активность, пребывание на свежем воздухе, частое проветривание помещений – также важны для поддержания и укрепления здоровья и иммунитета. 

Особое внимание должно быть уделено таким элементам защиты как ношение масок в общественных местах, то, к чему все уже привыкли в период пандемии COVID-19. Ношение масок позволяет защититься от заражения и защитить окружающих в случае собственного заболевания. 

Нужно помнить и об оптимальном температурном режиме. В жилых помещениях он должен быть в диапазоне 20-22 градуса. Не нужно делать температуру слишком высокой, что создаёт неблагоприятные условия для дыхания и делает слизистую более восприимчивой к патогенным респираторным вирусам. 

Для прогулок лучше выбирать комфортную одежду, желательно - с использованием мембранных тканей, которые создают оптимальный температурный режим, не допускают перегревания тела, что может неблагоприятно сказаться на иммунитете.


Источник

 

 

 

К списку новостей


  • 02 апреля, 2025

Изменение графика работы отделения, оказывающего неотложную помощь при травмах

Уважаемые посетители!

Сообщаем, что с 1 апреля 2025 года травматологический пункт ГБУЗ «ГП № 5 ДЗМ»

принимает пациентов по следующему графику: Ежедневно: с 08:00 до 22:00 ул. Стромынка, д.7, к. 2

 

  • 27 марта, 2025

Анастасия Ракова рассказала о внедрении новой технологии для точной визуализации сосудов в Москве

— Анастасия Ракова рассказала о внедрении новой технологии для точной визуализации сосудов в Москве

— Заммэра Ракова: В столичных рентген-операционных появилась технология, снижающая риски при операциях на сосудах

— Вице-мэр Ракова: Московские рентген-хирурги начали использовать ультразвук для высокоточных операций на сосудах